어린이 책가방 안전

그날 필요한 것만 넣으세요

가장 무거운 물건은 아이의 등에 가장 가깝게 놓고 작은 물건은 여러 수납칸에 나누며 날카로운 모서리가 있는 것은 안전하게 고정하세요. 무게가 눈에 띄지 않게 쌓이도록 두지 말고 오래된 종이, 운동 장비, 물병 및 전자기기를 정기적으로 꺼내세요.

American Academy of Pediatrics는 내용물을 넣은 책가방이 아이 체중의 15%를 넘지 않아야 한다고 권고합니다. 이를 목표가 아니라 상한 지침으로 생각하세요. 가방을 지탱하려고 앞으로 숙이거나 메기 어려워하거나 정상적으로 움직일 수 없다면 그 수치보다 낮아도 하중을 줄여야 할 수 있습니다.

늘 필요한 짐이 지나치게 많다면 학교와 협력하세요. 사물함 이용, 교과서 한 벌 추가, 디지털 자료, 수업 사이에 들고 다니는 물건 줄이기 또는 학교와 이동 경로에서 허용하는 경우 바퀴 달린 가방 사용을 고려할 수 있습니다. 아이에게 통증을 참으라고 하는 데 해결책을 의존해서는 안 됩니다.

일주일 내내 같은 내용물을 두지 말고 실제 일정에 맞춰 다시 싸세요. 책뿐만 아니라 물을 채운 물병, 점심, 악기 및 운동 장비도 계산하세요. 별도 가방이 여러 개 필요하다면 모든 하중을 한쪽 어깨로 옮기기보다 이동을 단순화할 방법을 학교에 문의하세요.

들어서 메는 방법을 연습하세요

가능하면 안정된 표면 위에 가방을 놓으세요. 아이는 가방을 마주 보고 양손을 사용하며 편안한 범위에서 무릎을 굽히고 몸 가까이 가져온 뒤 일어설 수 있습니다. 무거운 가방의 끈 하나를 잡고 휘두르지 마세요.

평소에는 양쪽 어깨끈을 모두 사용하세요. 가방이 어깨를 뒤로 당기거나 아래로 늘어지지 않으면서 등 중앙 가까이에 있도록 조절하세요. 가슴끈이나 허리끈이 있고 착용 상태를 개선한다면 채우세요. 재킷 위에 멜 때나 아이가 급성장한 뒤에는 조절 상태를 다시 확인하세요.

일부 아이는 의학적, 감각, 이동성 또는 균형 문제 때문에 일반적인 책가방 조언을 따르기 어려울 수 있습니다. 소아청소년과나 재활 의료진 및 학교 담당자와 함께 다른 운반 방법을 찾을 수 있습니다.