임신 중 카이로프랙틱 치료

임신 중 등과 골반 불편감이 달라질 수 있는 이유

자궁이 커지면서 무게중심이 이동하고 복부 근육이 늘어납니다. 임신 관련 호르몬도 인대와 관절에 영향을 줍니다. 이러한 변화는 서기, 앉기, 물건 들기, 수면 및 운동에 등, 고관절과 골반이 반응하는 방식을 바꿀 수 있습니다. ACOG는 특히 임신 후기에 요통이 흔하다고 설명합니다.

흔하다고 모든 새로운 통증을 대수롭지 않게 여겨도 되는 것은 아닙니다. 등 통증은 요로 감염, 조산 또는 기타 임신 관련 문제와 함께 나타날 수도 있습니다. 의료진은 시기, 부위, 강도, 동반 증상, 건강 병력 및 임신 단계를 알아야 합니다.

근거가 뒷받침할 수 있는 것과 없는 것

임신 중 척추 교정술에 관한 연구는 제한적입니다. National Center for Complementary and Integrative Health는 심각한 이상 사례 보고가 드물지만 엄격한 연구가 많지 않다고 설명합니다. 이러한 불확실성이 중요합니다. 모든 임신에서 척추 교정술에 위험이 전혀 없다는 포괄적인 진술을 뒷받침하지 않으며 카이로프랙틱 치료가 진통 시간을 단축하거나 합병증을 예방하거나 태아 자세를 바꾸거나 약물의 필요성을 줄인다는 점도 확립하지 않습니다.

합리적인 논의의 범위는 더 좁습니다. 산과적 문제를 확인한 뒤 변형한 근골격계 평가와 치료 계획이 이 사람의 등, 고관절 또는 골반 불편감에 적절할 수 있는가를 살펴보는 것입니다. 답은 개인, 담당 의료진의 교육, 제안된 기법 및 산전 관리 의료진과의 지속적인 소통에 따라 달라집니다.

산전 관리 의료진과 논의할 일상 조치

ACOG는 지지력이 있는 신발, 앉기와 물건 들기 자세, 수면 지지 및 근육통에 신중하게 사용하는 온찜질이나 냉찜질을 고려하도록 제안합니다. 일부 사람에게는 무릎 사이 또는 배 아래에 베개를 두는 것이 편할 수 있습니다. 물건을 들 때는 하중을 줄이고 몸 가까이에 두며 통제하기 어렵다면 도움을 요청하세요.

합병증이 없는 임신에서는 신체 활동을 권장할 수 있지만 종류와 양은 이전 활동과 산과 지침을 반영해야 합니다. ACOG는 걷기와 수중 활동을 선택지로 설명합니다. 활동하지 않다가 복귀하는 사람은 점진적으로 늘려야 합니다. 심한 통증, 어지럼 또는 기타 우려되는 증상을 시험하기 위해 운동해서는 안 됩니다.

이상적인 자세를 유지하려 하기보다 편안함에 따라 자세를 바꾸세요. 긴 작업을 더 짧게 나누고 자주 사용하는 물건을 쉽게 손이 닿는 곳에 두며 임신 중 균형이 달라지면 하중을 줄이세요. 보충제, 보조기 또는 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 산전 관리 의료진에게 문의하세요. “천연” 제품과 일반의약품도 임신에 맞는 검토가 필요합니다.