Tình trạng và chấn thương
Chăm sóc chấn thương thể thao tại San Francisco
Chạy bộ, nâng tạ, đạp xe, các môn trên sân, golf và thể thao đồng đội đặt những yêu cầu khác nhau lên cơ thể. Chấn thương có thể xảy ra trong một khoảnh khắc hoặc tăng dần khi tải luyện tập vượt quá khả năng phục hồi. Ocean Chiropractic Center đánh giá các vấn đề cơ xương khớp do thể thao không phải tình trạng khẩn cấp và xây dựng chăm sóc quanh vận động viên, hoạt động cùng kết quả thực tế. Chúng tôi không hứa làm lành nhanh hơn, ngăn ngừa chấn thương hoặc cải thiện thành tích.
Triệu chứng là điểm khởi đầu, không phải chẩn đoán. Tài liệu này giải thích những biểu hiện có thể được xem xét khi đánh giá và các thay đổi không nên chờ đến buổi khám thông thường.
Chấn thương cấp tính hay quá tải?
Bong gân, căng cơ, vấn đề về gân, chấn thương đầu gối và vai, gãy xương cùng trật khớp là những nhóm chấn thương thể thao thường gặp. Tiếng bật đột ngột, va chạm, té ngã hoặc xoắn vặn cần được sàng lọc tổn thương cấu trúc. Đau nhức tăng dần có thể phản ánh tải lặp lại, thay đổi luyện tập, kỹ thuật, thiết bị hoặc phục hồi không đầy đủ.
Vị trí đau không phải chẩn đoán. Sưng, bầm, mất vững, kẹt khớp, yếu, tê và không thể chịu trọng lượng giúp xác định mức độ khẩn trương. Tiếp tục thi đấu khi có chấn thương đáng kể có thể làm vấn đề nặng hơn.
Khám vận động có ý nghĩa
Chúng tôi xem xét cơ chế, khối lượng luyện tập, thay đổi gần đây, chấn thương trước đây, tiền sử sức khỏe và mức hoạt động quý vị muốn trở lại. Việc khám có thể đánh giá biên độ vận động trong phạm vi thoải mái, sức mạnh, thăng bằng, chức năng khớp và vận động liên quan môn thể thao trong giới hạn an toàn.
Chẩn đoán hình ảnh hoặc giới thiệu có thể phù hợp khi nghi ngờ gãy xương, trật khớp, tổn thương dây chằng hay gân đáng kể, chấn động não hoặc triệu chứng thần kinh. Chuyên viên lâm sàng cần nói rõ khi cơ sở chiropractic không phải điểm đến đầu tiên phù hợp.
Bối cảnh thể thao rất quan trọng: cùng một triệu chứng có ý nghĩa khác nhau với người chạy bộ, bơi lội, nâng tạ hoặc vận động viên môn đối kháng. Chúng tôi hỏi về lịch thi đấu, vị trí chơi, bề mặt, thiết bị và “trở lại” thực sự đòi hỏi điều gì. Nếu chưa phù hợp để kiểm tra vận động đặc thù của môn thể thao, việc đánh giá cần dừng lại thay vì gây triệu chứng chỉ để hoàn thành danh sách kiểm tra.
Xây dựng năng lực mà không hứa hẹn
Với biểu hiện cơ xương khớp phù hợp, kế hoạch có thể kết hợp chăm sóc bằng tay được lựa chọn, tập vận động, bài tập tăng dần và hướng dẫn tải luyện tập. Điều trị thay đổi khi triệu chứng và chức năng thay đổi. Mục tiêu là hỗ trợ quá trình phục hồi hợp lý, không phải “căn chỉnh lại” vận động viên để bảo đảm thành tích.
Vật lý trị liệu, y học thể thao, thuốc hoặc chăm sóc chỉnh hình có thể cần thiết tùy chẩn đoán. Chúng tôi hoan nghênh phối hợp quản lý và tôn trọng hạn chế đặc thù của môn thể thao do chuyên viên điều trị khác đưa ra.
Trở lại từng bước tốt hơn một ngày cố định trên lịch
Việc trở lại thể thao cần cân nhắc đau, sưng, vận động, sức mạnh, khả năng kiểm soát, sự tự tin và yêu cầu của hoạt động. Cảm thấy dễ chịu hơn khi nghỉ không phải lúc nào cũng có nghĩa mô đã sẵn sàng cho tốc độ tối đa hoặc va chạm. Tiến triển từng bước cung cấp phản hồi hữu ích và có thể được điều chỉnh nếu triệu chứng tăng.
Quá trình tiến triển cũng cần tính đến mệt mỏi và khả năng lặp lại một vận động với sự kiểm soát nhất quán.
Khởi động, thiết bị, giấc ngủ và thói quen phục hồi đều quan trọng, nhưng không quy trình nào loại bỏ mọi nguy cơ chấn thương. Trẻ em và vận động viên thi đấu cũng có thể cần được chấp thuận qua đội, trường học hoặc quy trình y học thể thao của mình.
Dừng lại và tìm chăm sóc khẩn cấp khi cần
Gọi 911 khi mất ý thức, co giật, khó thở, chảy máu nghiêm trọng hoặc chấn thương cổ kèm triệu chứng thần kinh. Hãy tìm đánh giá khẩn cấp khi khớp biến dạng, không thể chịu trọng lượng sau chấn thương, chi lạnh hoặc tê, sưng tăng nhanh hay có dấu hiệu nguy hiểm của chấn động não như đau đầu xấu đi, nôn nhiều lần, lú lẫn hoặc buồn ngủ bất thường.