Chăm sóc và dịch vụ
Chăm sóc chiropractic duy trì sức khỏe
Chăm sóc duy trì sức khỏe có ý nghĩa khác nhau với mỗi người. Tại Ocean Chiropractic Center, nó không nên có nghĩa là tạo ra một vấn đề ẩn hoặc nói với mọi bệnh nhân rằng họ cần điều chỉnh liên tục. Nó có thể là cuộc trao đổi tự nguyện, dựa trên mục tiêu về vận động, yêu cầu cơ xương khớp lặp lại và thói quen giúp quý vị tiếp tục tham gia đời sống hằng ngày.
Một số người cân nhắc buổi chiropractic định kỳ sau khi vấn đề đang hoạt động đã ổn định. Người khác phù hợp hơn với tập luyện độc lập, chăm sóc ban đầu định kỳ hoặc chỉ quay lại khi xuất hiện mối quan ngại mới. Lựa chọn đúng phụ thuộc vào mục tiêu, sở thích, sức khỏe của quý vị và liệu các buổi khám mang lại giá trị có thể quan sát được hay không.
Mục đíchDịch vụ này nhằm giải quyết vấn đề gì
Mức độ phù hợpCách trao đổi về mức độ phù hợp và các lựa chọn thay thế
Quy trìnhBuổi hẹn có thể bao gồm những gì
An toànGiới hạn, lưu ý thận trọng và câu hỏi
Định nghĩa thực tế về sức khỏe toàn diện
Sức khỏe toàn diện rộng hơn việc không đau, nhưng phòng khám chiropractic không kiểm soát mọi khía cạnh sức khỏe. Giấc ngủ, hoạt động thể chất, dinh dưỡng, căng thẳng, các mối quan hệ, chăm sóc y tế phòng ngừa và môi trường sống, làm việc đều quan trọng. Chăm sóc chiropractic có thể giải quyết một số mục tiêu cơ xương khớp; không nên tiếp thị như cách tăng miễn dịch, cải thiện chức năng cơ quan, phòng bệnh, đảo ngược lão hóa hoặc giữ hệ thần kinh “không bị cản trở”.
Thói quen hằng ngày có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái và khả năng vận động. Giữ một tư thế lâu, công việc lặp lại, thay đổi tập luyện, nâng đồ, chăm sóc người khác và phục hồi không đủ có thể góp phần gây cứng hoặc triệu chứng tái diễn. Cuộc trao đổi hữu ích xác định những yêu cầu quan trọng với quý vị và nhấn mạnh hành động có thể mang vào đời sống thường ngày.
Ví dụ về mục tiêu hữu ích
Kế hoạch liên tục hiệu quả nhất khi có mục đích quý vị nhận biết được, chẳng hạn:
- duy trì vận động thoải mái cho một hoạt động quý trọng
- xây dựng thói quen vận động hoặc tăng cường sức mạnh thực tế
- xem xét thói quen tại bàn, nâng đồ hoặc tập luyện thường xuyên làm nặng triệu chứng
- theo dõi một vấn đề cơ xương khớp đã biết phối hợp với chăm sóc y tế phù hợp
- lên kế hoạch phản ứng khi bùng phát mà không cho rằng mọi triệu chứng đều cần điều trị
Mục tiêu không nên là tư thế hoàn hảo hoặc cột sống “thẳng hàng” vĩnh viễn. Cơ thể vận động và thích nghi; kế hoạch hữu ích hỗ trợ chức năng thay vì gây sợ hãi về biến thiên bình thường.
Ví dụ về mục tiêu hữu ích
Kế hoạch liên tục hiệu quả nhất khi có mục đích quý vị nhận biết được, chẳng hạn:
- duy trì vận động thoải mái cho một hoạt động quý trọng
- xây dựng thói quen vận động hoặc tăng cường sức mạnh thực tế
- xem xét thói quen tại bàn, nâng đồ hoặc tập luyện thường xuyên làm nặng triệu chứng
- theo dõi một vấn đề cơ xương khớp đã biết phối hợp với chăm sóc y tế phù hợp
- lên kế hoạch phản ứng khi bùng phát mà không cho rằng mọi triệu chứng đều cần điều trị
Mục tiêu không nên là tư thế hoàn hảo hoặc cột sống “thẳng hàng” vĩnh viễn. Cơ thể vận động và thích nghi; kế hoạch hữu ích hỗ trợ chức năng thay vì gây sợ hãi về biến thiên bình thường.
Kế hoạch liên tục nên vận hành thế nào
-
Bắt đầu từ ưu tiên của quý vị
Trao đổi điều cảm thấy bị hạn chế, điều đang hiệu quả và điều quý vị muốn giữ hoặc thay đổi. Mong muốn chung “duy trì sức khỏe” có thể được chuyển thành hành vi hoặc chức năng cụ thể.
-
Đánh giá lại thay vì giả định
Ngay cả bệnh nhân đã quen cũng có thể cần tiền sử và khám tập trung khi triệu chứng hoặc sức khỏe thay đổi. Kế hoạch trước đây không nên tự động lặp lại.
-
Chọn phương pháp tương xứng
Khi phù hợp, buổi khám có thể bao gồm chăm sóc bằng tay, hướng dẫn vận động hoặc xem lại bài tập tại nhà. Kế hoạch cần bổ sung, không thay thế chăm sóc phòng ngừa, điều trị kê đơn hoặc phục hồi theo từng tình trạng.
-
Quyết định có tiếp tục hay không
Tần suất phải là quyết định chung với một thời điểm xem xét. Nếu các buổi khám không giúp đạt mục tiêu đã xác định, hãy cân nhắc thay đổi phương pháp, tìm ý kiến khác hoặc dừng. Không có lịch hằng tháng hay hằng quý áp dụng cho tất cả.
Công việc giữa các buổi khám quan trọng nhất
Hướng dẫn hoạt động thể chất liên bang khuyến khích người lớn vận động nhiều hơn và ngồi ít hơn, đồng thời lưu ý rằng một chút hoạt động vẫn tốt hơn không có. Mục tiêu chung cho nhiều người lớn là kết hợp hoạt động aerobic và tăng cường cơ, nhưng khả năng, thai kỳ, khuyết tật, bệnh mạn tính và triệu chứng hiện tại có thể thay đổi cách bắt đầu. Hãy tăng dần và hỏi chuyên gia y tế phù hợp để nhận hướng dẫn cá nhân khi cần.
Các chiến lược đơn giản có thể bao gồm đổi tư thế trong thời gian làm việc dài, nghỉ vận động ngắn, giảm mức hoạt động thay vì bỏ hẳn và chọn thói quen tập có thể lặp lại. Tài liệu tư thế tại bàn, lời khuyên về tập luyện và vận động cùng thói quen cho cột sống khỏe mạnh của phòng khám là các điểm khởi đầu giáo dục.
Câu hỏi thường gặp
Tôi có cần chăm sóc khi không đau không?
Không nhất thiết. Buổi khám tự nguyện phải gắn với mục tiêu và sở thích của quý vị, không phải nỗi sợ rằng một sai lệch chưa phát hiện sẽ gây bệnh.
Chăm sóc duy trì sức khỏe có thể ngăn chấn thương sau này không?
Không dịch vụ nào có thể hứa điều đó. Chuẩn bị, tăng tải dần, phục hồi và quản lý nguy cơ theo tình huống có thể giúp ích, nhưng chấn thương vẫn có thể xảy ra.
Tôi có thể kết hợp chiropractic với chăm sóc khác không?
Có, khi phù hợp về lâm sàng và các nhà cung cấp của quý vị có bức tranh chính xác về những gì quý vị đang làm. Phối hợp đặc biệt hữu ích với tình trạng đã chẩn đoán hoặc kế hoạch phục hồi có cấu trúc.
Nếu xuất hiện triệu chứng mới thì sao?
Triệu chứng mới, kéo dài hoặc xấu đi cần được đánh giá mới. Trong trường hợp khẩn cấp, hãy gọi 911 và nhanh chóng tìm dịch vụ y tế khi có dấu hiệu nghiêm trọng liên quan đến thần kinh, tim, hô hấp, nhiễm trùng hoặc chấn thương.