الرعاية والخدمات
رعاية العافية بتقويم العمود الفقري
تعني رعاية العافية أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. وفي Ocean Chiropractic Center ينبغي ألا تعني اختلاق مشكلة خفية أو إخبار كل مريض بأن التعديلات المستمرة مطلوبة. ويمكن أن تعني محادثة اختيارية قائمة على الأهداف بشأن الحركة والمتطلبات العضلية الهيكلية المتكررة والعادات التي تساعدك على مواصلة المشاركة في الحياة اليومية.
يفكر بعض الناس في زيارات دورية لتقويم العمود الفقري بعد استقرار مشكلة نشطة. وقد يكون آخرون أفضل حالًا مع ممارسة مستقلة أو رعاية أولية روتينية أو العودة فقط عند ظهور مشكلة جديدة. ويعتمد الخيار الصحيح على أهدافك وتفضيلاتك وصحتك وما إذا كانت الزيارات تقدم قيمة يمكن ملاحظتها.
الغرضالمشكلة التي تهدف الخدمة إلى معالجتها
الملاءمةكيفية مناقشة الأهلية والبدائل
العمليةما قد يتضمنه الموعد
السلامةالحدود والاحتياطات والأسئلة
تعريف عملي للعافية
العافية أوسع من غياب الألم، لكن عيادة تقويم العمود الفقري لا تتحكم في جميع جوانب الصحة. فالنوم والنشاط البدني والتغذية والتوتر والعلاقات والرعاية الطبية الوقائية والبيئات التي تعيش وتعمل فيها كلها مهمة. وقد تعالج الرعاية بتقويم العمود الفقري أهدافًا عضلية هيكلية مختارة؛ وينبغي ألا تُسوّق بوصفها وسيلة لتعزيز المناعة أو تحسين وظائف الأعضاء أو الوقاية من المرض أو عكس الشيخوخة أو إبقاء الجهاز العصبي «خاليًا من التداخل».
قد تؤثر العادات اليومية في الراحة والحركة. وقد تسهم الفترات الطويلة في وضعية واحدة والعمل المتكرر وتغيرات التدريب والرفع وتقديم الرعاية وعدم كفاية التعافي في التيبس أو تكرر الأعراض. وتحدد مناقشة مفيدة للعافية المتطلبات المهمة لك وتؤكد الإجراءات التي يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية.
أمثلة على أهداف مفيدة
تعمل الخطة المستمرة على أفضل وجه عندما يكون لها غرض يمكنك إدراكه، مثل:
- الحفاظ على حركة مريحة لنشاط ذي قيمة لديك
- بناء روتين واقعي لتمارين الحركة أو التقوية
- مراجعة عادة في المكتب أو الرفع أو التدريب تفاقم الأعراض مرارًا
- مراقبة مشكلة عضلية هيكلية معروفة بالتنسيق مع رعاية طبية مناسبة
- التخطيط للاستجابة إلى نوبة اشتداد من دون افتراض أن كل عرض يحتاج إلى علاج
ينبغي ألا يكون الهدف وضعية مثالية أو عمودًا فقريًا «مصطفًا» بصورة دائمة. فالأجسام تتحرك وتتكيف؛ وتدعم الخطة المفيدة الوظيفة بدلًا من خلق الخوف من الاختلاف الطبيعي.
أمثلة على أهداف مفيدة
تعمل الخطة المستمرة على أفضل وجه عندما يكون لها غرض يمكنك إدراكه، مثل:
- الحفاظ على حركة مريحة لنشاط ذي قيمة لديك
- بناء روتين واقعي لتمارين الحركة أو التقوية
- مراجعة عادة في المكتب أو الرفع أو التدريب تفاقم الأعراض مرارًا
- مراقبة مشكلة عضلية هيكلية معروفة بالتنسيق مع رعاية طبية مناسبة
- التخطيط للاستجابة إلى نوبة اشتداد من دون افتراض أن كل عرض يحتاج إلى علاج
ينبغي ألا يكون الهدف وضعية مثالية أو عمودًا فقريًا «مصطفًا» بصورة دائمة. فالأجسام تتحرك وتتكيف؛ وتدعم الخطة المفيدة الوظيفة بدلًا من خلق الخوف من الاختلاف الطبيعي.
كيف ينبغي أن تعمل الخطة المستمرة
-
ابدأ بأولوياتك
ناقش ما يبدو مقيدًا وما يعمل جيدًا بالفعل وما تريد الحفاظ عليه أو تغييره. ويمكن تحويل رغبة عامة في «البقاء بصحة جيدة» إلى سلوكيات أو وظائف محددة.
-
أعد التقييم بدلًا من الافتراض
حتى المريض الحالي قد يحتاج إلى تاريخ وفحص مركزين عندما تتغير الأعراض أو الصحة. وينبغي ألا تتكرر خطة سابقة تلقائيًا.
-
اختر نهجًا متناسبًا
عند الملاءمة، قد تشمل الزيارة رعاية يدوية أو إرشادات للحركة أو مراجعة التمارين المنزلية. وينبغي للخطة أن تكمل الرعاية الوقائية أو العلاج الموصوف أو إعادة التأهيل الخاصة بالحالة، لا أن تحل محلها.
-
قرر ما إذا كنت ستستمر
ينبغي أن يكون التكرار قرارًا مشتركًا يتضمن نقطة مراجعة. وإذا لم تساعد الزيارات في هدف محدد، ففكر في تغيير النهج أو طلب رأي آخر أو التوقف. ولا يوجد جدول شهري أو ربع سنوي عام.
العمل بين الزيارات هو الأهم
تشجع الإرشادات الفيدرالية للنشاط البدني البالغين على زيادة الحركة وتقليل الجلوس، وتذكر أن بعض النشاط أفضل من لا شيء. والهدف العام لكثير من البالغين هو مزيج من النشاط الهوائي ونشاط تقوية العضلات، لكن القدرة والحمل والإعاقة والحالات المزمنة والأعراض الحالية قد تغير طريقة البدء. ابدأ تدريجيًا واطلب من اختصاصي صحي مناسب إرشادات فردية عند الحاجة.
قد تشمل الاستراتيجيات البسيطة تغيير الوضعية أثناء فترات العمل الطويلة وأخذ فترات قصيرة للحركة وتعديل مستوى النشاط بدلًا من التخلي عنه واختيار روتين تمارين يمكنك تكراره. توفر إرشادات وضعية الجلوس إلى المكتب ونصائح التمارين والحركة وعادات العمود الفقري الصحية في العيادة نقاط بداية تثقيفية.
أسئلة شائعة
هل أحتاج إلى الرعاية عندما لا يكون لدي ألم؟
ليس بالضرورة. وينبغي أن ترتبط الزيارة الاختيارية بأهدافك وتفضيلاتك، لا بالخوف من أن سوء محاذاة غير مكتشف سيسبب مرضًا.
هل يمكن لرعاية العافية أن تمنع إصابة مستقبلية؟
لا يمكن لأي خدمة أن تعد بذلك. وقد يساعد الاستعداد وزيادة الحمل تدريجيًا والتعافي وإدارة المخاطر الخاصة بالموقف، لكن الإصابات قد تظل ممكنة.
هل يمكنني الجمع بين تقويم العمود الفقري ورعاية أخرى؟
نعم، عندما يكون ذلك مناسبًا سريريًا ويكون لدى مقدمي الرعاية صورة دقيقة عما تفعله. ويكون التنسيق مفيدًا بصورة خاصة في حالة مشخصة أو خطة إعادة تأهيل منظمة.
ماذا لو ظهر عرض جديد؟
تستحق الأعراض الجديدة أو المستمرة أو المتفاقمة تقييمًا جديدًا. اتصل بالرقم 911 في حالة الطوارئ، واطلب رعاية طبية سريعة عند علامات خطيرة عصبية أو قلبية أو تنفسية أو متعلقة بعدوى أو إصابة.