عارضه‌ها و آسیب‌ها
مراقبت درد زانو در San Francisco
درد زانو می‌تواند بالا رفتن از پله، راه رفتن در سربالایی، ورزش و حتی بلند شدن از صندلی را دشوار کند. ممکن است پس از پیچ‌خوردگی یا ضربه رخ دهد، با بار تکراری شکل بگیرد یا همراه آرتریت باشد. چون زانو از استخوان، غضروف، رباط، تاندون، عضله و بافت‌های دیگر تشکیل شده است، محل درد به‌تنهایی علت را مشخص نمی‌کند. Ocean Chiropractic Center پیش از توصیه مراقبت، زانو را در چارچوب کل زنجیره حرکت ارزیابی می‌کند.
علائم نقطه آغاز هستند، نه تشخیص. این راهنما الگوهایی را توضیح می‌دهد که ممکن است در ارزیابی بررسی شوند و تغییراتی را که نباید تا یک مراجعه عادی منتظر بمانند.
به چه چیزهایی توجه کنید
جزئیات مفید شامل این است که درد در جلو، پشت، داخل یا بیرون زانوست؛ آیا ناگهانی آغاز شده؛ و آیا تورم، قفل شدن، گیر کردن، خالی کردن یا کاهش حرکت وجود دارد. درد هنگام بالا رفتن از پله، چمباتمه زدن، دویدن یا نشستن طولانی ممکن است الگوهای بارگذاری متفاوتی را نشان دهد، اما به‌تنهایی تشخیصی نیست.
علت‌های احتمالی از پیچ‌خوردگی، تحریک تاندون یا عضله و آسیب منیسک تا مشکلات کشکک، بورسیت، استئوآرتریت یا علائم ارجاعی از جای دیگر متفاوت‌اند. زمین‌خوردن، آسیب ورزشی یا تغییر ناگهانی تمرین به گفت‌وگویی متفاوت از درد مبهم تدریجی نیاز دارد.
معاینه زانو و نواحی مجاور
با زمان آغاز، تغییرات فعالیت، آسیب یا جراحی قبلی، عارضه‌های سلامت و هدف‌های عملکردی شروع می‌کنیم. معاینه متمرکز ممکن است تورم، حساسیت، حرکت راحت، قدرت، پایداری، راه رفتن و نقش لگن، مچ و پا در بارگذاری را ارزیابی کند.
پس از ضربه قابل توجه، هنگام قفل شدن مکانیکی یا ناپایداری یا وقتی یافته‌ها عارضه‌ای بیرون از مدیریت محافظه‌کارانه کایروپراکتیک را مطرح می‌کنند، تصویربرداری یا ارجاع ارتوپدی ممکن است مناسب باشد. متخصص بالینی باید آنچه معلوم است، آنچه نامشخص مانده و گزینه منطقی بعدی را توضیح دهد.
زانوی دیگر مقایسه مفیدی فراهم می‌کند، اما فرض نمی‌شود «طبیعی» است. درباره خشکی صبحگاهی، سطح تمرین، تغییر تازه مسافت یا بار، کفش و اینکه آیا پس از فعالیت تورم رخ می‌دهد نیز می‌پرسیم. این جزئیات به تعیین خط مبناهای عملکردی واقع‌بینانه کمک می‌کنند و نمی‌گذارند برنامه درمانی عمومی جای استدلال بالینی را بگیرد.
مراقبت محافظه‌کارانه در صورت مناسب بودن
برای وضعیت اسکلتی‌عضلانی مناسب، توصیه‌ها ممکن است مراقبت دستی منتخب را با تقویت یا تمرین تحرک تدریجی و تغییرات کاربردی در بارهای تکراری ترکیب کنند. هدف بهبود عملکرد راحت است، نه وعده اینکه تنظیم کایروپراکتیک غضروف را ترمیم می‌کند، رباط را بهبود می‌بخشد یا پیشرفت آرتریت را متوقف می‌کند.
برخی مشکلات زانو از فیزیوتراپی، دارو، تزریق، بریس یا نظر ارتوپدی بهره می‌برند. هرگاه این گزینه‌ها نیاز به بررسی داشته باشند از ارجاع و مدیریت مشترک حمایت می‌کنیم و توصیه نمی‌کنیم برنامه تجویزشده جایگزین شود.
فعالیت را متناسب نگه دارید
بی‌تحرکی کامل می‌تواند توانایی را کاهش دهد، در حالی که فشار آوردن مکرر با وجود افزایش تورم یا ناپایداری می‌تواند مشکل را تشدید کند. برنامه مفید فعالیت قابل تحمل را پیدا می‌کند و سپس بر اساس علائم و عملکرد آن را پیش می‌برد. حجم تمرین، کفش، نیازهای کار و بازیابی همگی زمینه فراهم می‌کنند. ورزش‌های عمومی را نباید به زانویی که ارزیابی نشده تحمیل کرد.
چه زمانی زانو به ارزیابی سریع پزشکی نیاز دارد
پس از آسیب شدید، اگر زانو تغییر شکل داده، تحمل وزن ندارد، به‌سرعت متورم می‌شود یا حرکت نمی‌کند، مراقبت فوری دریافت کنید. زانوی داغ، قرمز و بسیار متورم همراه با تب یا بیماری نیز به رسیدگی سریع پزشکی نیاز دارد. تورم، گرمی یا درد ساق، به‌ویژه همراه با تنگی نفس یا درد قفسه سینه، ارزیابی فوری می‌خواهد؛ برای علائم تنفسی یا قفسه سینه با 911 تماس بگیرید.